Keine Zeit zu leben

Gesundheit

4 einfache Schritte für ein langes und gesundes Leben

Wir haben einen großen Einfluss darauf, ob wir ein langes und gesundes Leben voller Vitalität führen können oder ob chronische Krankheiten eine immer größere Rollen einnehmen werden.

Minimalismus

Minimalismus: Durch Reduktion zu einem einfacheren und besseren Leben

Minimalismus ist eine Lebensweise, die uns durch bewusste Reduktion mehr zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben bringt.

Minimalismus

Entscheide dich gegen gute Gelegenheiten

Jede Entscheidung für etwas ist gleichzeitig eine Entscheidung gegen viele andere Sachen.

Gewohnheiten

Wie du durch Mini-Ziele endlich deine Gewohnheiten änderst

Mit Mini-Zielen kannst du effizient und verlässlich dein Verhalten in ganz kleinen Schritte verändern.

Gesundheit

Die Ernährungscheckliste für eine simple Umsetzung im Alltag

Ändere deine Essgewohnheiten mit dieser einfach zu folgenden Ernährungscheckliste. Sie unterstützt dich, täglich gesündere Entscheidungen zu treffen und sofort anzufangen.

Gesundheit

Gesunde Ernährung: Eine ausführliche Anleitung für Einsteiger

Eine gesunde Ernährung ist nicht zwangsweise kompliziert. Die Grundlagen sind sogar sehr simpel und mit der richtigen Herangehensweise kannst du dir auch die Umsetzung simpel machen.

Gesundheit

Steigere dein Wellbeing durch die 5 Säulen der Gesundheit

Lebe ein gesünderes Leben mit den 5 Säulen der Gesundheit. Kombiniere mentale Wellness, physische Aktivität, Ernährung, Schlaf und dein Mindset für mehr Wohlbefinden.

Gesundheit

Definition Gesundheit: Was ist Gesundheit überhaupt?

Um gesund zu leben, hilft uns die Beantwortung der Frage „Was ist Gesundheit?“. Dabei gibt es sehr unterschiedliche Definitionen mit eigener Perspektive.

Gewohnheiten

14 Gewohnheiten für ein besseres Mindset und mentale Gesundheit

Mit den richtigen Gewohnheiten können wir ein positives Mindset prägen und unsere mentale Gesundheit fördern.

Gesundheit

MSM Pulver: Über die Wirkung von organischem Schwefel

MSM Pulver wird vor allem gegen Schmerzen und Entzündungen empfohlen. Worum es sich bei diesem Supplement handelt, wie die Wirkung ist und wie die Dosierung aussehen sollte, erfährst du in diesem Artikel.

Gesundheit

Nahrungsergänzungsmittel: Alle wichtigen Informationen und Fakten

Im Rahmen einer gesunden Ernährung und als Ergänzung zu natürlichen Lebensmitteln können Nahrungsergänzungsmittel eine wichtige Rolle einnehmen.

Gesundheit

Chia Samen: Wirkung, Nebenwirkungen, Verwendung

Sind Chia Samen wirklich gesund? Nur weil du sie inzwischen überall kaufen kannst, heißt es nicht, dass du es auch tun solltest.

Gesundheit

Acai Beeren: Wirkung, Verwendung, Nebenwirkungen

Lohnt sich der Kauf von Acai Beeren? Insgesamt stecken die Früchte voller Vitamine, Mineralstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe. Doch rechtfertigt dies den Kauf?

Gesundheit

Vitamin B12: Wirkung, Vorkommen, Mangel, Dosierung und Empfehlungen

Vitamin B12 ist ein essenzieller Mikronährstoffe. Erfahre mehr über die Wirkung, Vorkommen und empfohlene Einnahme.

Gesundheit

Chlorella: Wirkung, Inhaltsstoffe, Nebenwirkungen, Dosierung

Chlorella Algen sind eine praktische Möglichkeit und dazu auch noch relativ günstig, um die eigene Ernährung aufzuwerten.

Gesundheit

Spirulina: Über die Wirkung der wundersamen Algen

Spirulina Algen sind eine praktische Möglichkeit und dazu auch noch relativ günstig, um die eigene Ernährung aufzuwerten.

Gesundheit

Hanfsamen: Wirkung, Inhaltsstoffe, Verwendung und Nebenwirkungen

Erfahre mehr über die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Hanfsamen, ihre positiven Effekte auf die Gesundheit sowie mögliche Nebenwirkungen.

Produktivität

Wie du in 3 Schritten zu deinen Lebenszielen kommst

Mit diesen 3 Schritten findest du heraus, was dir wirklich wichtig im Leben ist – selbst wenn du dich momentan total verloren fühlst und keine Lebensziele hast.

Minimalismus Featured

Essentialismus: Die Lebensweise mit weniger aber besser

Essentialismus ist die notwendige Reaktion auf die steigende Überforderung und das Verschwinden von Bedeutung im Leben der meisten Menschen.

Tools

Meine favorisierten Tools für mehr Produktivität und Leichtigkeit

Auf dieser Seite findest du meine favorisierten Tools. Wenn etwas auf einer dieser Listen steht, kannst du davon ausgehen, dass ich es voller Überzeugung empfehle.

Der Beginn einer Reise

Bevor wir nach Antworten suchen, sollten wir überlegen, was die richtige Frage ist.